４月の愉くらし教室が4/18（木）に㈱大功 ２階会議室にて開催されました。
今月は「ヨガでつくる骨盤美人～すこやかなカラダとココロのために～」でした。
講師はヨガ講師の高橋ナオ先生。
初心者の方も出来るヨガや、自宅で続けられるヨガも教えていただきました！
久々のエクササイズ系の教室です。
お天気も良く、気持ちの良い気温でちょっと動くと汗ばむくらいでした。
先生の指導のもと、ヨガのポーズでゆっくりと伸ばしていくと痛気持ちい感じ…。
骨盤を開くポーズの時と締めるポーズの時では、体から感じる感覚が違うのが良くわかりました。
日頃、ヨガに通っている参加者様より、ウッディーなお部屋でのヨガは気持ちが良いとの感想をいただきました。
私も心身ともにリラックス出来、楽しかったです。
教えてくださった高橋先生・ご参加いただきました皆様、ありがとうございました。
