「姿勢と呼吸ですっきりヨガ」
１月の愉くらし教室は、「姿勢と呼吸ですっきりヨガ」です。
ヨガは、皆様よりご好評いただいており人気の講座です。
ヨガをやってみたいと思っている方、すでにご経験ある方、皆さんが愉しめるヨガ講座となっております。
ヨガマットは弊社にてご用意いたしますので、お気軽にご参加ください！
ヨガとは‥？
ヨガとはサンスクリット語でコントロールする、調和をとる、つなぐといった意味があります。
ポーズと呼吸法で心と体をリラックスさせ、集中力を高め、穏やかな精神状態を作りだすことができます。
体の歪みが解消し、しなやかで丈夫な体になり、コア（体幹）と呼ばれる深部の筋肉を鍛えることができる健康法です。
ヨガというと、ポーズを思い浮かべる方が多いかと思います。
こんな難しいポーズ、体がかたいから無理‥と。
しかし、きちんとポーズが出来なくても良いのです。人と比べずに自分の体と心のコンディションを感じ、決して無理をせず、ゆったりと安定するように意識を向ける事が大切です。
ヨガは誰でも気軽に始めやすい運動の１つです。
１月の愉くらし教室のヨガは少人数制ですので、ヨガを始めてみたいと思っている方にもお勧めです。
開催概要
- １月『 愉くらし教室』 姿勢と呼吸ですっきりヨガ
- 【開催日時】2020年1月23（木） 10:00 ～ 11:30
- 【開催場所】株式会社 大功 （2階・会議室）
- 【定 員】8名
- 【参加費用】500円
※ご応募は先着順とさせていただき、定員になり次第締切といたします。
※今月は見守り保育がありません。ご了承ください。
お申込み・お問い合わせ
株式会社 大功 建築部 （担当） 小菅までお願いいたします。
アクセス
会場：株式会社大功 千葉県松戸市紙敷1170
回を重ね皆様のお声やアドバイスを頂戴しながら『愉くらし教室』の内容もどんどん良くなっていったらイイナ♫と思っています。 ご興味のある方は是非一度いらしてみてください。
「愉くらし教室」とは‥
大功では、地域の皆さんといっしょに『 暮らしを愉しく豊かにしていけたらいいな 』そんな想いを込めて、新たな試みをはじめました！
『 愉しく暮らす 』 ＝ 『 愉くらし教室 』 です。
- もっと上手に写真を撮りたいな
- お料理がワンパターンになってきちゃった
- すぐにイライラしちゃう。。。怒りのコントロールできるかな
- そろそろ本格的な趣味を見つけたいな etc…
今年度は 月1回・年間12回 を予定しています。 ご参加いただいているお時間はもちろん、おうちに帰ってからも、ご家族との暮らしがもっともっと愉しく豊かになるような内容を企画中です。 期待していてくださいね！
MamaCanさまとのコラボ企画です。講師の先生は “MamaCan 会員さま” にお願いしています。
大功は、ご自身のやりたい事・ご自身の時間を大切にしたいと頑張っていらっしゃる方を応援しています。 お気軽にご応募ください！
お申込み・お問い合わせ
株式会社 大功 建築部 （担当） 小菅までお願いいたします。
