第12回 『 愉くらし教室』
ヨガでつくる骨盤美人～すこやかなカラダとココロのために～

４月の愉くらし教室はヨガでつくる骨盤美人～すこやかなカラダとココロのために～です。
骨盤の歪みはさまざまな不調を引き起こします。ヨガで骨盤を整えて、肩こりや腰痛の改善、痩せやすい体質づくりを生活の中に取り入れてみましょう。
自分のカラダのために‥毎日頑張っている自分へのご褒美のために‥愉しい時間を一緒に過ごしませんか？

『あなたの骨盤の状態は？』

そもそも骨盤がどんな場所でどんな役割をしているかご存知ですか？
体の中心にあり、動きの要である骨盤。あなたの骨盤は今、どのような状態ですか？
自身の骨盤状態を知り整えることで、さまざまな体の不調を改善し、痩せやすい体質になることができます。

・骨盤とは何か？
・自分の骨盤を観察しよう
・ヨガで骨盤を整える
・お家でできる簡単ヨガ
初心者や体の硬い方でもヨガを愉しんでいただけるように教えてくださるのが、ヨガ講師の高橋ナオさん。
少しずつ春を感じられるようになってきました。冬の間中、寒くて縮こまっていたカラダをう～んと伸ばしてみましょう！！(^o^)

開催概要

• 第12回 『 愉くらし教室』　ヨガでつくる骨盤美人～すこやかなカラダとココロのために～
• 【開催日時】2019年4月18（木） 10:00 ～ 11:30 
• 【開催場所】株式会社 大功 （2階・会議室）
• 【定　　員】8名
• 【持 ち 物 】動きやすい服装　水分補給用飲み物
• 【参加費用】無料

  ※ご応募は先着順とさせていただき、定員になり次第締切といたします。
  ※今月は見守り保育がありません。ご了承ください。

お申し込み・お問い合わせ

株式会社 大功 建築部 （担当） 小菅までお願いいたします。

アクセス

株式会社大功　千葉県松戸市紙敷1170

（東松戸駅より徒歩約12分・駐車場は限りがございます。公共の交通機関でのお越しにご協力ください。）

回を重ね皆様のお声やアドバイスを頂戴しながら『愉くらし教室』の内容もどんどん良くなっていったらイイナ♫と思っています。 ご興味のある方は是非一度いらしてみてください。

愉くらし教室ってどんな内容なの？

大功では、地域の皆さんといっしょに『 暮らしを愉しく豊かにしていけたらいいな 』そんな想いを込めて、新たな試みをはじめました！
『 愉しく暮らす 』 ＝ 『 愉くらし教室 』 です。

• もっと上手に写真を撮りたいな
• お料理がワンパターンになってきちゃった
• すぐにイライラしちゃう。。。怒りのコントロールできるかな
• そろそろ本格的な趣味を見つけたいな　etc…

今年度は 月1回・年間12回 を予定しています。 ご参加いただいているお時間はもちろん、おうちに帰ってからも、ご家族との暮らしがもっともっと愉しく豊かになるような内容を企画中です。 期待していてくださいね！

MamaCanさまとのコラボ企画です。講師の先生は　“MamaCan 会員さま” にお願いしています。
大功は、ご自身のやりたい事・ご自身の時間を大切にしたいと頑張っていらっしゃる方を応援しています。 お気軽にご応募ください！

愉くらし教室へのお申し込み・お問い合わせ

株式会社 大功 建築部 （担当） 小菅までお願いいたします。